BUILD LAB COLUMN
BUILD LABは、筋トレや減量を「なんとなく頑張るもの」から、
「理解して、続けて、身体を変えていくもの」へ変えるために立ち上げました。
身体づくりを始めたばかりの頃、今ほどSNS投稿が盛んではなく、
何から始めればいいのか、どうやって情報や知識を手に入れたらいいのか。私自身もかなり迷いました。
SNSには強い言葉や派手な変化が並びますが、実際に身体を変えるために必要なのは特別な裏技ではなく、
必要な知識“のみ”を自分の生活に落とし込むことです。
今はAIの発達により、情報発信は以前よりもさらに容易になっています。
だからこそ、SNSの多すぎる情報に惑わされないように、少しでも道標となれれば幸いです。
私は中高帰宅部で、スポーツ経験があったわけでも、最初から身体が強かったわけでもありません。
痩せ型の状態から自重トレーニングを始め、大学でウエイトトレーニングへ移行し、
試行錯誤を重ねながらボディビルのステージに立つところまで進んできました。
私が今高校生に戻ったとして、その自分に与えたい必要な情報だけを皆様にも共有できれば何よりです。
才能よりも、続けられる設計を。
BUILD LABで発信したいのは、根性論だけのトレーニングでも、短期間で劇的に変わることだけを強調する情報でもありません。トレーニング、食事、減量、バルク、コンテスト準備まで、身体を変えるために必要な知識を、実践できる形に整理して届けることを目的にしています。
初心者の方には、最初の一歩を迷わず踏み出せるように。
すでにトレーニングをしている方には、伸び悩みの原因を整理できるように。
大会を目指す方には、準備の精度を上げるヒントになるように。
そんな場所を目指しています。
このサイトのゴール
このサイトでは、コラムを通じて”身体づくりの考え方”を発信していきます。
単に事実・知識を並べるのではなく、「なぜそれが必要なのか」「どう実践すればいいのか」まで伝えることで、
読んだ人が自分の行動に変えられる内容にしていきます。
巷でよく言われることわざ「魚を与えれば一日食べられる。魚の釣り方を教えれば一生食べられる。」
私は魚の釣り方を皆様にお伝えできればと思います。
本気で身体を変えたい人へ
記事を読んで「自分の場合はどうすればいいのか」を相談したい方は、
公式LINEから気軽にメッセージを送ってください。
オンラインコーチングサービスも実施しております。
トレーニング、食事、減量、ボディメイクの方向性を一緒に整理していきましょう。